박연서원

변비, 겨울에 더 독해져… 남녀노소 모두 위험군 신소영 기자입력 2023. 12. 19. 13:04수정 2023. 12. 19. 13:45 활동량 감소·스트레스도 소화기관 운동 방해 무분별한 변비약은 오히려 만성 변비 유발 날씨가 추워지면서 남녀노소 구분 없이 모두가 조심해야 하는 질환이 있다. 바로 현대인들에게 가장 흔한 질환인 '변비'다. 변비는 보통 ▲3일에 한 번 이하로 배변 횟수가 적거나 ▲변이 딱딱하고 ▲소량의 변을 보는 경우 ▲잔변감이 있거나 ▲배변 시 과도하게 힘을 줘야만 하는 상태를 말한다. 의학적으로는 이러한 증상이 3개월 이상 계속되는 경우 변비로 정의한다. 배변은 건강에 있어 매우 중요한 요소이며, 방치할 경우 일상생활에 큰 불편함을 가져다주므로 가벼운 증상으로 간과해선 안 된다. ..

월미도[月尾島]와 자유공원 월미도(月尾島) 월미도(月尾島)는 인천광역시 중구 북성동에 속해 있는 섬이었다. 현재는 섬과 육지 사이가 메워졌다. 섬의 생김새가 반달 꼬리 모양 같아 붙여진 이름이다. 가장 높은 곳은 월미산으로, 해발 고도는 108m에 불과하다. 월미도 밑에는 그보다 작은 소월미도가 있다. 인천시민들과 그 주변 도시 주민들이 많이 찾는 명소이기도 하다. 월미8경 인천교통공사가 소개하는 월미바다열차 8경 중 1경은 사일로 벽화다. 벽화가 그려져 있는 원통형 대형건물은 곡물저장고인 "사일로"이다. 높이는 48m로 아파트 22층과 같으며, 외벽에 새겨진 벽화는 세계에서 가장 큰 야외 벽화로 2018년 12월 "기네스 북"에 등재됐다. 이 벽화는 전문가 22명이 약100일 동안 86만5400ℓ의 페..

드름산 357.4m 한봉 350m, 의암봉 320m, 향로산 314.8m 강원도 춘천시 신동면 삼악산과 춘천호반 전망 좋은 수더분한 산길 강원도 춘천시 신동면 춘천 드름산은 이름이 순 우리말로 되어 있는 산이다. 그리 높진 않으나 의암호 쪽 첫 번째 봉우리 전망대에 올라서면 푸르른 의암호와 그 안의 붕어섬이 눈 아래 펼쳐지며 북쪽으로는 멀리 가평의 화악산과 화천 용화산도 시야에 들어와 어느 산 못지않은 멋진 조망으로 탄성를 자아내게 한다. 의암댐은 1967년 완공된 4만5천kwh의 발전량을 갖고 있으며 댐으로 인해 넓은 인공호수가 생겨나 춘천의 관광 명소로 많은 사람들의 사랑을 받고 있다. 춘천시 의암호를 끼고 있는 드름산은 겨울엔 너무 추워서 얼음과 고드름이 많이 덮여 '고드름산'에서 고 자(字)를 빼..