박연서원

진주-통영 여행 기간 : 2023년 4월20일(목)-4월21일(금) 1박2일 동행 : 남대문초등학교 17회 5명(문정희, 정영애, 예미자, 조승국, 나) 결산 : 수입 : 회비200,000x5명 1,000,000원 지출 : 4/20 KTX 서울-진주 왕복요금(40,000×5+40,300x5) 401,500 렌터카(뉴아반테) 110,000 통행료(진주-사천) 1,200 통행료(사천-통영) 3,200 생선회(통영중앙시장 동이수산) 45,000 야채 3,000 이마트 먹거리(맥주,소주,햇반,라면 등) 23,550 아이스크림 18,000 숙박비(나폴리호텔) 120,000 소계 725,450 4/21 통행료(통영-진주) 3,200 진주성 주차료 2,500 중식(천황식당) 54,000 제일주차장(대흥주차장 진주지점..

[건망증 없애는 방법] 나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까? 걱정도 이만저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드. 직경 1cm, 길이 10cm정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에는 우리가 보고 듣고 느낀 것들이 모두 저장된다. 하지만 해마의 뇌 신경세포는 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해, 20세 이후엔 그 속도가 급격히 빨라진다. 1시간에 약 3600개의 기억 세포들이 사라진다고 한다. 하지만 이 속도를 늦출 방법은 있다. 1. 걷기-뇌 혈류 증가 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩, 1주일에 3회 빨리 걷기를..

대청호오백리길 15구간(구름고개길) 옥천 안내면 답양리 양지골에서 가산천을 가르는 502번 도로의 왼쪽 방향으로 걸어 답양교와 구름이 은둔한다는 은운리마을을 지난다. 은운리부터는 비포장도로로 들어가지만 구불구불 이어진 길이라서 재미있게 분저리로 걸어갈 수 있다. 걷는 중간중간 왼쪽에는 대청호의 아름다운 풍경이 펼쳐져 걷는 이의 발걸음을 더욱 가볍게 해 준다. 약 6km의 산길을 내려오면 분저리에 도착한다. 마을 입구에는 폐교를 활용해 만든 ‘드림스쿨 예지원’과 정원과 각종 체육시설이 잘 갖춰진 분저리체험마을이 자리 잡고 있다. 마을 앞을 걸어 약 2.5km걸어가 판장대교를 건너 보은 방면인 조곡리 마을을 지나 거신교를 건너 회남면소재지 버스정류장에서 15구간을 마친다. 충북 보은군 회남면 은운리 담양 1..