고혈압 잡는 건강 식단 고혈압 잡는 건강 식단 잘못된 식습관과 무절제한 생활습관이 만드는 병 메디푸드 시리즈 1탄 고혈압 건강식단을 시작하며… 30~40대에서도 고혈압이나 뇌졸중, 심근경색 등으로 쓰러지는 경우가 예전보다 늘고 있다고 합니다. 중풍으로 반신불수가 된 30대의 모습을 과거엔 생각지도 못했던 일이지만 .. 건강 2008.06.23
건강상식-비만 건강상식-비만 뱃살은 술․담배보다 해롭다 '비만은 지구촌 최대의 역병(epidemic)이다' '비만은 빈곤이나 음주는 물론 지금까지 건강의 최대 천적(天敵)으로 알려진 흡연보다 해롭다.' 지난해 미국의 대표적 싱크탱크인 랜드연구소가 처음으로 발표해 전세계적으로 화제를 불러일으킨 연구 결과.. 건강 2008.06.23
백두대간이란? □ 백두대간이란? ▶ 백두대간은 우리 민족 고유의 지리인식체계이며 백두산에서 시작되어 금강산, 설악산을 거쳐 지리산에 이르는 한반도의 중심산줄기로서, 총길이는 약 1,400km에 이릅니다. ▶ 지질구조에 기반한 산맥체계와는 달리 지표 분수계(分水界)를 중심으로 산의 흐름을 파악하.. 산행‧여행기/백두대간 2008.06.19