허정 박사의 100세 건강법

 

♣ 허정 박사의 100세 건강법 ♣ 2011년 1월 2일 새벽 6시 40분대에 KBS2 에서 방영된 내용으로 군더더기가 없고 간결한 내용이라 못 보신 분들을 위하여 여기에 다시 옮겨 봅니다. 1) 음식은 골고루, 과식은 금물 (저녁을 적게 먹어라) 2) 고기를 많이 먹자 (너무 채식 위주로 빠지지 말라) 3) 정력에 좋은 음식? 소용 없다. 4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용 (때 민다고 피부를 너무 벗겨내지 말자) 5) 커피와 술, 마음껏 마셔라. (자기 몸이 허락하는 적정선까지) 6) 건강한 성생활 유지 (성생활을 즐겨라) 7) 약은 되도록 적게 8) 잘못된 건강 상식 버려라 (잠 안온다고 너무 걱정말고 잠이 올 때 자라) 9) 단골 의사 만들자 (종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다) 결론 자기 몸이 허락하는 한도내에서 기분좋게 자기 마음대로 사는 것이 언제나 9988 할 수 있는 비법이다.