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장수 비결 장수 비결 젊은 세포와 늙은 세포에 동일한 자극을 줬다. 자외선도 쏘이고, 화학물질 처리도 했다. 저강도(低强度) 자극에서는 차이가 없었다. 그러나, 고강도(高强度) 자극을 하자 예상과는 반대의 결과였다. 고강도 자극에서 젊은 세포는 반응하다 죽었지만, 늙은 세포는 죽지 않았다. 2년 이상 같은 실험결과는 같았다. 그래서 내린 결론이 ‘노화(老化)는 증식(增殖)을 포기(抛棄)한 대신, 생존을 추구(追求)한다’ 였다. 평생 노화를 연구해 온 박상철(朴相哲: 1949~) 전남대 석좌교수는 이 연구 결과를 보고 노화에 대한 인식을 확 바꿨다. “노화는 죽기 위한 과정이 아니라, 살아 남기 위해 최선을 다하는 과정입니다.” 박교수가 노화과정을 긍정적으로 보고, 당당하게 늙음을 맞이해야 한다고 주장하는 이유이다... 공감수 3 댓글수 3 2024. 12. 27.
건강 상식 미국의사 협회에서 백혈병과 암의 원인을 찾아냈습니다그원인으로?1. 물 대신 탄산음료를 자주 마신다2. 플라스틱컵이나 종이컵에 담긴 뜨거운 음료를 마신다.3. 비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식을 먹는다4. 플라스틱그릇이나 비닐 봉지로 전자레인지에 데운 음식을 먹는다.*주의: 플라스틱이나 비닐이 열을 받으면 52종의 암을 유발하는 화학 물질이 발생한다.ㅡ 아침 빈속에 보약(補藥)처럼 좋은 음식 10가지1. 사과 2. 계란3. 벌꿀 4. 견과(堅果)류5. 베리류 6. 양배추7. 오트밀과 귀리 8. 감자9. 당근 10. 곡물(穀物)빵ㅡ 공복(空腹) 절대 불가 ㅡ1. 바나나 2. 우유3. 고구마 4. 귤5. 토마토 6. 커피7. 요거트 8. 빵이나 도너츠9. 찬물이나 차가운 음료(飮料)■■■■■■.. 공감수 3 댓글수 4 2024. 12. 2.
노자의 섭생 노자의 섭생 대추나무에 대추를 많이 열리게 하려면염소를 매어 놓는다고 합니다. 묶여있는 염소는특성상 잠시도 그냥 있지 않고고삐를 당기며 나무를 흔들어 괴롭힙니다. 그러면 대추나무가 잔뜩 긴장하면서본능적으로 대추를 많이 열도록 하여열매를 번식시키려는필사적 노력을 하게 된다는 것입니다. 식물들이 위기를 느끼면씨앗 번식에 전력을 다하는 것은생명에 위기를 느낀 소나무가솔방울을 많이 만드는 예에서도 볼수 있는 현상입니다. 우리 몸도 그냥 편히 두면급속히 쇠퇴하고 질병과 노화에 취약해 집니다. 적게 먹고 많이 움직이고굽혔다 펴기도 하고 흔들어 주고문질러 주고 비틀어 주기도 하여야생기가 살아나고 더욱 발랄해집니다. 노자는이러한 논리를 귀생(貴生)과 섭생(攝生)으로 설명했습니다. 귀생(貴生)자신의 생을 너무 귀하게 여.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 21.
폭염을 이기는 8가지 방법 ○ 폭염을 이기는 8가지 방법 ○ - 홍혜걸 의학박사 - 무더위가 기승을 부리고 있습니다.폭염주의보가 전국 곳곳에 내려진 상태입니다. 무더위를 어떻게 이길 수 있을까요?의학적으로 도움되는 8가지를 알아봅니다. 1. 이수치열(以水治熱) 하세요. 이열치열(以熱治熱)은 가장 잘못된 태도입니다. 일부러 사우나 등 더운 곳에 가거나 뜨겁고 매운 음식을 먹는 것은 미련한 짓입니다.체열이 올라가 더욱 탈진에 빠지게 만들며 심한 경우 열사병이 생길 수도 있습니다. 의학적으론 이수치열이 좋습니다.그러니까 더위는 물로 다스려야 한다는 뜻입니다.물은 우리 주변에서 가장 비열이 높은 물질이기 때문입니다. 온도를 1도 올리기 위해 가장 많은 열을 빼앗아가는 물질이 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 7.
‘근력 운동’ 늘려라 73세가 분수령… 건강 기능 식품 말고 돈 안 드는 ‘근력 운동’ 늘려라[정희원의 늙기의 기술]‘아주 경미한 허약’ 시작되는 나이… 걷기 속도 느려지고 엉덩이도 홀쭉다들 하는 ‘하루 걷기 30분’으로는 부족… 유산소 30% 근력 70% 비율로동년배 일본 노인보다 신체 기능 3.7세 더 노쇠… 운동 포트폴리오 바꿔야정희원 서울아산병원 노년내과 의사입력 2024.05.08. 00:40업데이트 2024.05.08. 08:09 어버이날은 부모님의 건강을 구입하는 날이기도 하다. 가처분 시간 부족에 시달리는 한국인들이 건강기능식품 등으로 효도를 대신하기 때문이다. 안타까운 점은 대부분의 경우 이러한 사랑의 실천이 제대로 된 방법이 아니라는 데 있다. 어버이날을 기회로 어르신의 건강을 한번 더 살펴본다면, 그동안.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 5. 27.
변비, 겨울에 더 독해져 변비, 겨울에 더 독해져… 남녀노소 모두 위험군 신소영 기자입력 2023. 12. 19. 13:04수정 2023. 12. 19. 13:45 활동량 감소·스트레스도 소화기관 운동 방해 무분별한 변비약은 오히려 만성 변비 유발 날씨가 추워지면서 남녀노소 구분 없이 모두가 조심해야 하는 질환이 있다. 바로 현대인들에게 가장 흔한 질환인 '변비'다. 변비는 보통 ▲3일에 한 번 이하로 배변 횟수가 적거나 ▲변이 딱딱하고 ▲소량의 변을 보는 경우 ▲잔변감이 있거나 ▲배변 시 과도하게 힘을 줘야만 하는 상태를 말한다. 의학적으로는 이러한 증상이 3개월 이상 계속되는 경우 변비로 정의한다. 배변은 건강에 있어 매우 중요한 요소이며, 방치할 경우 일상생활에 큰 불편함을 가져다주므로 가벼운 증상으로 간과해선 안 된다. .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 8.
「70대(代) - 인생의 갈림길」 「70대(代) - 인생의 갈림길」 건강수명(健康壽命)이라 함은 일상생활(日常生活)에 불편(不便)함 없이 건강(健康)한 삶을 누리는 것으로 지금의 70대(代)가 예전보다 더 건강한 것은 영양상태(營養狀態)의 개선(改善) 때문이다. 75세(歲)까지는 지적기능(知的機能), 체력(體力), 내장기능(內臟機能) 등이 중년(中年)과 큰 차이(差異)가 없다. 80세, 90세가 되면 70대처럼 건강하게 활약(活躍)할 수는 없다. 의학(醫學)의 진보(進步)로 평균수명(平均壽命)만 연장(延長)된 것이다. 회춘(回春)하는 약(藥)과 방법(方法)이 있다고 한다면 장기(臟器)는 새로워질 수 있지만 뇌(腦)는 회춘(回春)되지 않고 노화(老化)는 계속(繼續) 진행(進行)된다는 것이 가장 큰 문제(問題)이다. 일본에서 사망자들을 .. 공감수 1 댓글수 2 2024. 1. 29.
건망증 없애는 방법 [건망증 없애는 방법] 나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까? 걱정도 이만저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드. 직경 1cm, 길이 10cm정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에는 우리가 보고 듣고 느낀 것들이 모두 저장된다. 하지만 해마의 뇌 신경세포는 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해, 20세 이후엔 그 속도가 급격히 빨라진다. 1시간에 약 3600개의 기억 세포들이 사라진다고 한다. 하지만 이 속도를 늦출 방법은 있다. 1. 걷기-뇌 혈류 증가 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩, 1주일에 3회 빨리 걷기를.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 10. 13.
코로나19 감염 후 우리 몸에 일어나는 변화 코로나19 감염 후 우리 몸에 일어나는 변화 우리 인체는 어떻게 코로나에 감염되고 이에 따라 어떤 영향을 받는지 새로운 의문이 제기되고 있다. 코로나19 팬데믹 2년 반 만에 다시 세계 곳곳에서 감염자가 늘어나고 있다. 코로나 바이러스가 인체에 어떤 영향을 미치는지 병원균과 처음 접촉한 후부터 어떤 일이 일어나는지 살펴본다. 오미크론 변이 바이러스의 하위 변종으로 전파력이 강한 BA.4과 BA.5의 확산과 더불어 각종 방역 조치가 완화되면서 코로나19 확진자 수가 증가하고 있다. 이런 상황에서 인체는 어떻게 코로나바이러스에 감염되고 또 이에 따라 어떤 영향을 받게 되는지 새로운 의문이 제기되고 있다. 아래 타임라인은 국제보건기구들이 검토한 연구를 바탕으로 작성한 평균 추정치이기에 경우에 따라 달라질 수 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 8. 26.
허리통증에서 벗어나는 간단한 방법 허리통증에서 벗어나는 간단한 방법 허리 통증을 없애고 미리 예방하기 위한, 전문가들이 추천하는 방법들을 소개합니다. 1. 복근 단련하기 복근이 튼튼히 자리 잡아있으면 허리 부상을 방지할 수 있습니다. 아래의 방법으로 복근을 강화하는 골반운동을 주 2~3회 실행해보세요. · 바로 누워 무릎을 굽힌다. · 발바닥을 바닥에 붙이고 허리 아래쪽을 바닥에 밀착시킨다. · 배꼽을 척추 쪽으로 당기면서 복근을 수축시킨다. 이때, 골반이 바닥에서 약간 뜬 상태를 유지해야 한다. · 12회를 1세트로, 2~3세트를 실행한다. 2. 브로콜리와 시금치 먹기 뼈가 건강하려면 칼슘이 핵심이라는 사실은 누구나 알고 있는 상식입니다. 하지만 그 외에도 비타민K가 뼈 건강에 매우 중요하다고 하는데요. 비타민K는 칼슘이 뼈에 달라붙는.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 2. 21.
등산·걷기·뛰기·자전거 중 등산이 건강 개선 효과 가장 커 "등산·걷기·뛰기·자전거 중 등산이 건강 개선 효과 가장 커" 김기훈 입력 2021. 12. 26. 12:01 수정 2021. 12. 26. 15:31 댓글 758개 개인정보위·산림과학원, 산림치유 관련 가명정보 결합 사례 성과 발표 (서울=연합뉴스) 김기훈 기자 = 연령이 높아질수록 달리기나 자전거 타기보다 등산을 하는 인구가 많으며, 등산이 걷기나 뛰기, 자전거 타기보다 건강에 미치는 영향이 크다는 분석이 나왔다. 개인정보보호위원회는 산림청 국립산림과학원과 함께 26일 이런 내용이 담긴 '맞춤형 산림치유 프로그램 분석' 결과를 발표했다. 이번 사례는 한국임업진흥원의 산림 빅데이터 플랫폼을 통한 산림치유 분야의 첫 가명 정보 결합사례로, 산림과학원은 운동 활동별 건강개선 효과 분석을 위해 국민건강보험공.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 1. 24.
뇌졸증 전조 증상 및 대처법 '이 증상' 나타나면 뇌졸중.. 구급차 부르고, 편한 곳에 눕혀야 한희준 헬스조선 기자 입력 2021. 10. 13. 06:00 댓글 155개 뇌졸중에 의해 뇌가 손상되면 손상되는 부위에 따라 그 기능이 저하되거나 지나치게 증가해 다양한 이상 증상이 나타난다. 이런 증상들 중 가장 흔한 것부터 나열하면 아래와 같다. 아래 증상이 갑자기 발생할 경우 뇌졸중일 가능성이 높으므로 빠른 시간 내에 전문의의 진료를 받아야 한다. 반신마비(편마비)= 오른쪽 뇌는 우리 몸의 왼쪽 팔다리의 움직임을, 왼쪽 뇌는 오른쪽 팔다리의 움직임을 관장하므로 뇌의 특정 부분이 손상되면 주로 반신마비가 발생한다. 그러나 위치에 따라서 손가락에만 마비가 생기거나, 얼굴 안면 근육의 마비만이 발생하기도 한다. 구음장애(발음장애)= 발음.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 10. 22.
6가지 건강 장수법 ■□ 6가지 건강 장수법 □■ 하버드대가 추천한 '건강·장수법' 6가지 "장수유전자로 늙지 않고 젊어져요" 우리는 지금까지 인간 노화(老化)와 죽음을 자연스런 현상으로 여겨 왔다. 이를 신의 섭리로 생각하고 속수무책으로 대응해왔다. 그러나 여기에 반기를 든 과학자들이 있다. 바로 하버드대 의과대 유전학 교수인 데이비드 A 싱클레어 교수 연구팀이다. 노화와 장수분야에서 세계 최고권위자인 싱클레어 교수는 25년간의 ‘장수(長壽) 연구’ 끝에, “노화도 엄연히 질병이고 이를 예방하고 치료할 기술이 개발되면 극복할 수 있다"고 주장한다. 연구 결과의 핵심은 장수 유전자의 활성화다. 인간을 비롯한 모든 생명체가 생존-진화하게 해준 세포내 ‘생존 회로’를 잘 유지-관리-적응시킴으로써 결국 세포들이 노화되지 않고 젊.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 9. 6.
치매예방 비법 치매예방 비법 1. 식이요법 1-1) 식물성 단백질 섭취 치매 위험 21% 낮추는 음식은? 이해나 헬스조선 기자 입력 2021. 02. 26. 13:40 수정 2021. 02. 26. 콩과 같은 식물성 단백질을 많이 섭취한 여성은 그렇지 않은 여성보다 치매로 인한 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 미국 아이오와대학 연구팀은 폐경 여성 약 10만명의 건강 데이터를 분석해 식물성 단백질 섭취가 치매나 심장병 등의 질환 발병에 미치는 영향을 연구했다. 또한 연구팀은 가공육 같은 동물성 단백질을 많이 섭취하면 치매로 인한 사망 위험이 20% 높아지고 붉은 육류를 많이 먹으면 심장병으로 인한 사망 위험이 12% 높아진다고 밝혔다. 식물성 단백질을 가장 많이 섭취한 그룹은 거의 또는 전혀 섭취하지 않은 그룹.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 7.
환절기, 최고의 건강관리법 5가지 환절기, 최고의 건강관리법 5가지 일교차가 큰 환절기 건강하게 지낼 수 있는 건강관리 비법은? 1. 일정한 체온유지 날씨에 잘 대처할 수 있도록 한다 2. 충분한 수면과 운동 주 2~ 3회의 운동으로 혈액순환도 돕고 7시간에서 8시간 질 높은 수면을 유도한다 3. 충분한 수분 섭취 건조해진 날씨로 인해 부족해지기 쉬운 수분 보충을 위해 하루 2L 이상의 물을 섭취한다 4. 햇볕 쬐기 하루 30분 이상 햇볕을 쐬어 비타민D와 섭취 및 몸의 균형을 잡아주는 세로토닌 분비를 활성화한다 5. 정기적인 환기 정기적인 환기를 통해 가을철 건조함으로 낮아진 실내 습도 및 실내온도를 일정하게 유지 시킨다 가을철 실내온도는 20~22도, 습도는 50~60%를 유지하는 것이 좋다. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 23.
물의 효능 세계가 깜짝 놀란 의학의 발견물 치료분야 최고의 권위자 바트만 게리지 박사최근 의학계에서 인간이 갈증을 느끼고 있는 것은 통증을 참는 것과 조기에 사망하는 것과 관련이 있다는 점을 발견했다. 바트만 게리지 박사는 페니실린의 발견자이며 노벨의학상 수상자인 플레밍의 학생이다. 그는 런던대학의 세인트메리병원 의과대학 졸업후 인생을 "물의 의학적 약용연구" 에 바쳤는데 세계 의학계를 뒤흔든 의학저서로 정평이 나있다. 그는 자신의 수많은 임상과정을 통해 많은 만성질환의 원인이 질병환자의 체내에 물이 부족하다는 점을 세계에서 처음 발견했다. 그는 이 원리에 의거 약을 쓰지 않고 물로 근 3,000여명의 환자를 치유했다. 바트만 게리지 박사는 물로 아래와 같은 질환을 치료할 수 있다는 것을 발견했다. 첫째, 심장병과.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 8.
간 이상증상 간기능에 이상이 생겼을때 나타나는 병증 5가지! 영양소의 대사, 해독, 저장 등을 실시하는 생명 유지에 불가결한 장기인 간장은 500가지가 넘 는 기능을 가지고 있습니다. 건강한 몸을 위한다면 평소에 간장관리를 위해 적당한 음주와 일주일에 이틀 정도는 간이 쉴 수 있는 휴간일을 주어야 합니다. 그리고 평소에 간장에 이상이 생겨 나타날 수 있는 병증 을 상식적으로 알아두는 것도 건강관리를 위한 방법이라 할 수 있겠습니다. 간장에 이상이 생겼을 때 나타날 수 있는 병증은 다음과 같습니다. 1. 알콜성 간장장해 대량의 알콜 상습적인 섭취가 원인으로 간장에 장해가 생기는 것이 알콜성 간장해입니다. 상습음주의 정의는 입니다. 알콜성 간장해에는, 간장에 대량의 중성지방이 쌓인 알콜성 지방간, 간세포의 괴사나 변성을.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 9. 2.
공격성 높고 끈질기게 따라붙는 '땅벌' 주의 최근 국립공원관리공단이 실시한 땅벌에 대한 공격성 실험 결과, 땅벌이 말벌 못지않은 공격성을 가진 것으로 드러났다. 땅속에 집을 짓는 말벌류는 땅벌과 장수말벌 등이 있다. 이중 ‘땅벌’은 벌목 말벌과에 속한 곤충으로, 땅벌(Vespula flaviceps), 참땅벌(Vespula koreensis koreensis) 등 6종이 우리나라 전역에 서식하는 것으로 알려졌다. 이번 실험에서는 참땅벌 종을 대상으로 했으며, 땅벌집 주변에 검은색, 노란색, 초록색, 흰색 등의 털 뭉치로 진동 등의 자극을 주어 공격성향을 관찰했다. 실험 결과, 땅벌은 장수말벌처럼 검은색과 짙은 갈색에 강한 공격성향을 보였고, 흰색에는 거의 반응하지 않는 것으로 나타났다. 땅벌이 검은색이나 갈색 등 어두운 색깔에 공격성이 강한 이유는.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 14.
술도 안 마시고 체중도 적당한데 지방간?.. "원인은 생활습관" 알코올성 지방간 감소세 불구 비알코올성 5년간 3.5배 증가 지방간염 땐 간경화 등 위험 체중보단 내장 지방 감소 중요 쌀밥 등 탄수화물 섭취 줄여야 약물 치료법 없이 운동 꾸준히 35세 직장 여성 배지선(가명)씨는 최근 국민건강보험공단에서 실시하는 건강검진을 받고 몇 주 뒤 건강검진 결과를 받았다. 황당하게도 ‘지방간’ 진단을 받았다. 지방간은 평소 술을 좋아하는 남성이 잘 걸리는 병으로 알고 있던 배씨는 전혀 음주하지도 않는데다 몸무게도 평균이라 많이 당황스러웠다. 최근 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면, 알코올성 지방간 환자는 2015년 3만3,463명에서 2019년 3만1,283명으로 감소한 반면, 비알코올성 지방간 환자는 2015년 2만8,368명에서 2019년 9만9,616명으로 증가했다. .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 24.
척추에서 관절까지~팔팔하게 관리법 척추에서 관절까지~팔팔하게 관리법 푸른 하늘과 숲이 마음을 들뜨게 하는 5월이다. 자연만큼이나 들뜨고 설레게 하는 행사도 가득하다. 어린이날, 어버이날, 초파일, 스승의 날, 그리고 성년의 날까지! 산으로 들로는 아니더라도 여기저기 외출할 날들이 적지 않다. 하지만 기분만큼 외.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 17.
마스크 잘 쓰기 A to Z 잠깐 썼다 뺀 마스크, 안전하게 보관하려면? 박민정 입력 2020.02.28. 09:02 코로나19 확산과 함께 이젠 일상이 돼버린 마스크 잘 쓰기 A to Z 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 확산되고 있는 가운데 26일 서울 종로구 경복궁에서 마스크를 쓴 외국인 관광객들이 지나가고 있다. 한국일보 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 4.
마른 기침ㆍ누런 가래 1주일 이상… 식욕 저하ㆍ자주 졸린 것도 폐렴 증상 마른 기침ㆍ누런 가래 1주일 이상… 식욕 저하ㆍ자주 졸린 것도 폐렴 증상 입력 2020.02.25 04:00 수정 2020.02.25 08:30 [70세 이상 사망 원인 1위] 대부분 폐렴 전염성 높지 않지만 코로나 19는 이례적 큰 전염성 면역력 높은 사람은 저절로 극복 손을 자주 씻는 게 최고 예방법 기침과 고열,누런 가.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 2. 28.
인체에 치명적인 전자파 차단 방법 인체에 치명적인 전자파 차단 방법 최근 미국 국립암연구소(NCI)가 전자파가 암을 일으킬 수 있다는 사실을 인정해 전자파에 대한 두려움이 커지고 있다. 원래 인간의 몸에는 전기가 흐르는데 인체의 미약한 전기 신호 체계가 강한 전기장의 영향을 받으면 비정상적인 전기가 흐르게 되어.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 2. 14.
당뇨 혈당수치 낮출 10가지 방법 당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 폭발적인 증가로 두려움의 대상이 되고 있는 병이 있다. 당뇨병이다. ‘10명 중 1명은 당뇨환자’라는 통계 수치에서도 알 수 있듯 당뇨병은 이제 경계대상 1호 질병으로 악명을 떨치고 있다. 그러나 알고 있는지? 당뇨병 치료의 키워드는 혈당 관리라는 것을.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 2. 12.
막걸리, 위암 억제 효과 있다 막걸리, 위암 억제 효과 있다 막걸리에 위암 억제 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 한국식품연구원은 영양식이연구단 황진택 박사팀이 막걸리가 위암 세포 성장을 억제하는 효능이 있다는 점을 입증했다고 7일 밝혔다. 연구진이 수분과 알코올을 제거한 막걸리를 인체 유래 위암 세포.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 2. 7.
11가지 씨앗의 효능 ■ 11가지 씨앗의 효능 ■ 1. 참외씨 참외를 먹을 때 속을 파내고 먹는 사람이 많다. 그러나 될 수 있는대로 싱싱한 것을 사서 속에 든 씨까지 다 먹는 것이 좋다. 참외씨는 숙변을 없애고 피를 맑게 해주는 효능이 있다. 장을 튼튼하게 하며 변비에도 효과가 있다. 참외 두 세개를 속의 씨앗.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 1. 22.
소변 때문에 잠이 깨나요? 원인 8가지 소변 때문에 잠이 깨나요? 원인 8가지 새벽만 되면 화장실에 가고 싶어 잠이 깨는 사람들이 있다. 이 같은 고민으로 병원을 찾으면 의사는 다음과 같이 묻는다. '소변 때문에 잠이 깨나요? 잠을 깨고 나니 소변이 보고 싶은 건가요?' 이러한 질문을 던지는 이유는 뭘까. 미국 오하이오 주립.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 1. 18.
체질에 맞는 천연소화제 체질에 맞는 천연소화제 더부룩한 속 뚫어주니‘胃풍당당’ 태양인-파인애플, 키위 태음인-무, 당근 소양인-양배추, 녹두 소음인-사과, 귤 음식도 체질에 맞게 먹어야 한다. 한여름철 무덥다고 해 몸이 차가운 소음인이 수박이나 참외, 오이냉채 등의 음식을 먹으면 오히려 설사 등의 부작.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 1. 14.
뱃살 없애는 방법 뱃살 없애는 방법 어떤 사람도 불룩한 아랫배를 갖고 태어나지 않는다. 하지만 나이가 들어가면서 칼로리 과잉 섭취 등으로 인해 뱃살이 늘어나고 소위 술배 혹은 똥배로 불리는 불룩한 아랫배를 갖게 된다. 무심코 마시는 맥주 한잔의 열량은 약 150칼로리다. 이런 맥주를 자주 여러 잔 마.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 1. 12.
온몸이 상쾌해지는 1분 손가락지압법 온몸이 상쾌해지는 1분 손가락지압법 손발지압법(Jin Shin Jyutsu)은 중국의 전통 치료법입니다. 이 이론에 따르면 우리 몸에는 각종 장기와 연결된 26개 혈자리가 있어 그 곳을 자극하면 연결된 장기에 기를 불어넣는다고 합니다. 결과적으로 각 장기의 기능이 강화되면서 전반적인 건강 상.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 1. 8.

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